Sınav Stresi! Evde #Pilates Yaparak Bedenini Rahatlat. Pilates Eğitmeni Esra Tanyeli (Uygulamalı)

Sınava hazırlanırken yoğun şekilde ders çalışma hareketsiz kalmaya ve enerjinin düşmesine neden oluyor. Bu dönemde enerjimizi artırmak ve kaslarımızı esnetmek sınavdaki performansımız için kritik öneme sahip. Pilates Eğitmeni Esra Tanyeli evde yapılabilecek 12 dakikalık esneme ve pilates hareketlerini gösteriyor.